Online psikoterapi, mesafeleri ortadan kaldırarak uzakları yakın hale getiren ve hayatı kolaylaştıran bir psikoterapi yöntemi olarak, danışanlar tarafından son yıllarda giderek daha sık tercih edilmektedir.

Online seanslarda, terapist ve danışan, yüz yüze seanslarda olduğu kadar net bir şekilde birbirini görerek ve duyarak iletişim kurarlar. Bu seansların içeriği ve süresi, yüz yüze seanslarla aynıdır ve her iki yöntemin psikoterapik nitelik ve niceliği de eşittir. Psikoterapistler, online seanslarda, yüz yüze seanslardaki tüm psikoterapi teknik ve yaklaşımlarını rahatlıkla uygulayabilirler.

Danışanlar, online seansları çeşitli nedenlerle tercih etmektedir. En yaygın nedenlerden biri, danışan ve terapistin farklı şehirlerde veya ülkelerde yaşaması ve bu nedenle aynı fiziksel ortamda bir araya gelme imkanının bulunmamasıdır. Bir diğer tercih sebebi ise, danışanın aynı şehirde yaşamasına rağmen iş yoğunluğu veya çalışma koşulları nedeniyle terapistin ofisine gitmesinin zor olduğu durumlarda online görüşmelerin cazip olmasıdır.

Sonuç olarak, online terapi seçeneğinin danışanların kişisel terapi engellerini ortadan kaldıran ideal bir çözüm olduğu yaygın bir görüş haline gelmiştir. Online seansların yüz yüze seanslar ile bire bir aynı başarıyı sağladığı ve yetkin terapistlerin online koşullarda da duygu ve düşünce aktarımında zorluk yaşamadığı çalışmalarla kanıtlanmıştır. Online seanslarda, danışanın ses tonu, yüz ifadeleri ve jestleri terapist tarafından dikkatle takip edilmekte ve incelenmektedir.

Online seanslar, yüz yüze seanslar gibi son derece güvenli koşullarda, danışan haklarını koruyarak ve ruh sağlığı mesleklerinin profesyonel etik kuralları çerçevesinde gerçekleştirilmektedir. Danışanlar, seansların başlangıçta yüz yüze olamayışının nasıl olacağını merak etseler de, online seanslar başladıktan sonra yüz yüze çalışmalardan hiçbir farkı olmadığını ve gayet verimli geçtiğini ifade ederler.

Danışanlar, kendi evlerinde veya ofislerinde rahat bir ortamda seanslarını yapmanın keyfini çıkarmakta ve yol, zaman ve trafik zorlukları yaşamadan terapistleri ile kolayca buluşmanın büyük konforunu sağlamaktadır. Online seanslara alışan danışanlar, çoğunlukla bu yöntemi bırakmak istememektedir.