Hipnoz

Hipnoz

Hipnoz nedir?

Hipnoz, bir kişinin zihinsel farkındalığının derinleştiği, odaklanmanın arttığı ve telkinlere daha açık hale geldiği bir bilinç durumudur. Hipnoz, genellikle hipnoterapi sürecinde kullanılır ve terapistin rehberliğiyle gerçekleştirilir. Bu süreçte, kişi terapistin yönlendirmelerini duyar, düşüncelerinin farkında olur ve seansın sonrasında yaşadıklarını hatırlar ve üzerinde konuşabilir. Hipnoz sırasında kişinin beş duyu algıları aktif kalır. Hipnoz uyku durumuyla karıştırılmamalıdır; çünkü hipnoz, uyku değil, zihinsel bir durumdur. Bu özel zihinsel hal, kişinin düşünme yeteneğini artırır, anlayışını derinleştirir ve terapötik amaçlar için telkinlere daha duyarlı hale getirir.

Hipnoz ve Psikoterapi arasındaki ilişki nedir?

Psikoterapide hipnoz kullandığımız zaman sürece yeni beklentiler, yeni ve özel bir hipnotik ilişki ve trans adı verilen farklı bir biliş durumu katmış oluruz (Daniel P. Brown, Erika Fromm). 

  • Hipnoz ancak psikoterapi bağlamına oturtulursa doğru şekilde kullanılabilir.
  • Doktor, hipnozu çalışmalarına nasıl entegre edeceğini bilmek için sağlam bir kuramsal yaklaşıma sahip olmalı ve psikoterapide yeterli düzeyde deneyimi olmalıdır.

Hipnoterapi metodunun tedavide kullanıldığı durumlar nelerdir?

Hipnoterapi metodunun tedavide kullanıldığı durumlar şunlardır:

  • Travmalar
  • Post travmatik stres bozukluğu
  • Depresyon semptomları
  • Fobiler
  • Obsesif kompulsif semptomlar
  • Duygusal olarak kendini ifade problemleri
  • Dürtüsellik ve dürtü kontrol bozukluğu
  • Öfke kontrol bozuklukları
  • Stres ve anksiyete bozuklukları
  • Öz güven eksikliği ve akademik başarı problemleri
  • Panik atak, sosyal fobi ve çekingenlik
  • Korku ve kaygı bozuklukları
  • Kendilik ve kişilik bozukluklarında
  • Ayrışma/bireyleşme problemleri
  • Ayrılık anksiyetesi
  • Yas terapisi

Hipnoz altında tedavi olan fiziksel semptomlar nelerdir?

Hipnoz altında tedavi edilebilecek fiziksel semptomlar şunlardır:

  • Fibromiyalji
  • Dismenore (adet sancıları)
  • Bağışıklık sistemini baskılayan yoğun stres ve kayıplarda
  • Cinsel fonksiyon bozuklukları
  • Açıklanamayan tıbbi uyarılar (alerji, ürtiker, egzema, akne, dermatolojik hastalıklar)
  • Yeme bozuklukları ve obezite problemleri (anoreksiya, bulimi gibi)
  • Alışkanlıklar ve bağımlılıklar
  • Kronik ağrılar

Bu semptomlar psikolojik kökenli olduğunda hipnoterapi kullanılabilir. Analitik hipnoterapi ve davranışsal hipnoterapi gibi yöntemlerle bu semptomlar tedavi edilebilir ve semptomlarda önemli düzeyde iyileşme sağlanabilir.

Hipnoz hakkında daha fazla

Diğer yazılara

Göz at

Öfke, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları bir duygudur ve genellikle olumsuz bir olay ya da durumla ilişkili