Hipnoz

Hipnoz nedir?

Hipnoz, bir kişinin zihinsel farkındalığının derinleştiği, odaklanmanın arttığı ve telkinlere daha açık hale geldiği bir bilinç durumudur. Hipnoz, genellikle hipnoterapi sürecinde kullanılır ve terapistin rehberliğiyle gerçekleştirilir. Bu süreçte, kişi terapistin yönlendirmelerini duyar, düşüncelerinin farkında olur ve seansın sonrasında yaşadıklarını hatırlar ve üzerinde konuşabilir. Hipnoz sırasında kişinin beş duyu algıları aktif kalır. Hipnoz uyku durumuyla karıştırılmamalıdır; çünkü hipnoz, uyku değil, zihinsel bir durumdur. Bu özel zihinsel hal, kişinin düşünme yeteneğini artırır, anlayışını derinleştirir ve terapötik amaçlar için telkinlere daha duyarlı hale getirir.

Hipnoz ve Psikoterapi arasındaki ilişki nedir?

Psikoterapide hipnoz kullandığımız zaman sürece yeni beklentiler, yeni ve özel bir hipnotik ilişki ve trans adı verilen farklı bir biliş durumu katmış oluruz (Daniel P. Brown, Erika Fromm). 

• Hipnoz ancak psikoterapi baÄŸlamına oturtulursa doÄŸru ÅŸekilde kullanılabilir.
• Doktor, hipnozu çalışmalarına nasıl entegre edeceÄŸini bilmek için saÄŸlam bir kuramsal yaklaşıma sahip olmalı ve psikoterapide yeterli düzeyde deneyimi olmalıdır.

Hipnoterapi metodunun tedavide kullanıldığı durumlar nelerdir?

Hipnoterapi metodunun tedavide kullanıldığı durumlar şunlardır:

• Travmalar
• Post travmatik stres bozukluÄŸu
• Depresyon semptomları
• Fobiler
• Obsesif kompulsif semptomlar
• Duygusal olarak kendini ifade problemleri
• Dürtüsellik ve dürtü kontrol bozukluÄŸu
• Öfke kontrol bozuklukları
• Stres ve anksiyete bozuklukları
• Öz güven eksikliÄŸi ve akademik baÅŸarı problemleri
• Panik atak, sosyal fobi ve çekingenlik
• Korku ve kaygı bozuklukları
• Kendilik ve kiÅŸilik bozukluklarında
• Ayrışma/bireyleÅŸme problemleri
• Ayrılık anksiyetesi
• Yas terapisi

Hipnoz altında tedavi olan fiziksel semptomlar nelerdir?

Hipnoz altında tedavi edilebilecek fiziksel semptomlar şunlardır:

• Fibromiyalji
• Dismenore (adet sancıları)
• Bağışıklık sistemini baskılayan yoÄŸun stres ve kayıplarda
• Cinsel fonksiyon bozuklukları
• Açıklanamayan tıbbi uyarılar (alerji, ürtiker, egzema, akne, dermatolojik hastalıklar)
• Yeme bozuklukları ve obezite problemleri (anoreksiya, bulimi gibi)
• Alışkanlıklar ve bağımlılıklar
• Kronik aÄŸrılar

Bu semptomlar psikolojik kökenli olduğunda hipnoterapi kullanılabilir. Analitik hipnoterapi ve davranışsal hipnoterapi gibi yöntemlerle bu semptomlar tedavi edilebilir ve semptomlarda önemli düzeyde iyileşme sağlanabilir.

Hipnoz hakkında daha fazla