Stres İle Başa Çıkma Yolları
Stresle başa çıkma yolları kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak aşağıdaki yöntemler stresi azaltmada yardımcı olabilir: Farkındalık: Stresin ne zaman orta
Obsesif Kompülsif Bozukluk
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) belirtileri genellikle obsesyonlar ve kompülsiyonlar olarak ikikategoride incelenir Yaygın obsesyon belirtileri şunlardır: Sık görülen komp
Travma Gerçeği
Travma gerçeği, kişinin beklenmedik ve yoğun bir olayla karşılaşması sonucu yaşadığı etkileri vetravma sonrası tepkileri ifade eder. Travmaya maruz kalan kişi, olay a
Utangançlık ve Çekingenlik
Utangaçlık ve çekingenlik, sosyal fobi olarak da bilinen bir psikolojik rahatsızlığın belirtileridir. Budurum, kişinin sosyal ortamlarda, toplum içinde veya yeni insanlarl
Öfke
Öfke, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları bir duygudur ve genellikle olumsuz bir olay yada durumla ilişkilidir. Bu duygu, insanların istenmeyen bir durum ka
Depresyon
Depresyon, ruh hali bozukluğu olarak bilinen bir durumdur. Farklı türleri ve çeşitli semptomlarıvardır. İşte depresyon türleri ve bazı belirtiler: Depresyonun nedenleri
Anksiyete
Yaygın anksiyete bozukluğu, belirli bir neden olmaksızın sürekli ve aşırı kaygı yaşanmasıdurumudur. Kişi, günlük yaşamında herhangi bir tehdit veya stres kaynağı
Panik Atak
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun korku ve sıkıntıya neden olan bir durumdur. Panik ataklargenellikle beklenmedik bir şekilde başlar, şiddeti hızla artar ve genell