Ankara Psikoterapi

Panik Atak

Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun korku ve sıkıntıya neden olan bir durumdur. Panik ataklar
genellikle beklenmedik bir şekilde başlar, şiddeti hızla artar ve genellikle birkaç dakika içinde en
üst düzeye ulaşır. Bu ataklar sırasında kişi kendini kontrol edememe, ölüm korkusu, kalp krizi
geçirme veya çıldırma gibi belirtiler yaşayabilir. Panik ataklarının belirtileri kişiden kişiye farklılık
gösterebilir, ancak genellikle şunları içerir:

  • Nefes almada güçlük veya nefes kesilmesi hissi
  • Kalp çarpıntısı, hızlı veya düzensiz kalp atışları
  • Göğüs ağrısı veya sıkışma hissi
  • Terleme, üşüme veya ateş basması
  • Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
  • Titreme veya sarsılma
  • Karın ağrısı, mide bulantısı veya sindirim sorunları
  • Uyuşma veya karıncalanma hissi
  • Gerçeklik duygusunun kaybolması, depersonalizasyon veya derealizasyon yaşama
  • Kontrolünü kaybetme veya çıldırma korkusu
  • Ölüm veya felaket korkusu

    Panik bozukluk ise panik atakların tekrarlayıcı olması ve kişinin panik ataklarının geleceği
    konusunda yoğun kaygı ve korku yaşaması durumudur. Panik ataklarının olası sonuçlarıyla ilgili
    aşırı endişe duyulur ve kişi bu nedenle günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayabilir. Panik bozukluk,
    kişinin işe gidememe, evden çıkamama, sürekli kurtarıcı ilaçları yanında bulundurma gibi
    davranışları beraberinde getirebilir.

    Panik ataklarının nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik faktörler, beyin kimyasındaki
    dengesizlikler, stres, travmatik olaylar ve anksiyete bozuklukları gibi faktörlerin etkili olduğu
    düşünülmektedir. Panik atakların tedavisi, bireye uygun terapi yöntemleriyle yapılır. Kognitif
    davranış terapisi, nefes kontrolü ve rahatlama teknikleri, ilaç tedavisi gibi yöntemler kullanılabilir.
    Bir uzmana başvurarak, uygun tedavi seçeneklerini değerlendirmek ve destek almak önemlidir.

Post a comment

Stres İle Başa Çıkma Yolları

Obsesif Kompülsif Bozukluk

Henüz burada gösterilecek bir içerik yok.